jak się

[...] tłuszcz a nie mięśnie.Najlepsza bedzie odrzywka białkowa-ovopol(cenowo) Po godz.16 nie jedz ww.prostych(cykry)a ostatnim posiłek wogóle nie może ich zawierać (złożonych jak i prostych)Najlepiej niech bedzie to własnie odrzywka białkowa(z wodą) po treningu-możesz pić z mlekiem. No i aeroby na rzezbie to rzecz oczywista,conajmniej 4 razy w [...]

hehe zaraz cały Doping przyjdzie i bedzie sie chwalic ja na kretce treca(250g)+dextroza9potem glukoza)+na ostatni tydzien mass xxl poszło mi 10kg na klate.1,5cm w łapie.3cm w klacie jak dla mnie si

stary meta to meta , nad czym ty sie zastanawiasz ?? Masz bługarską to ładujesz bługarską , a jak masz ruską to ładujesz ruską...

tylko, że magnusy nie mają haków, a przy przysiadach się przydają ( jak już nie możesz wstać to zawsze zostaje ci ratunek -odłożenie na haki)

62 grama dziennie ,jak zjesz wiecej to ci sie siusiak skurczy.. :D

wlasnie je codziennie z owsianka jem i smakuja super ale jak o=usłyszalem o tych rodzynkach to sie troche zdziwilem i zwatpilem w nie.pozdro i dzieki za wypowiedzi

jak żyje nie spotkałem sie jeszcze by ktoś na coś narzekał po odżywkach. Bole brzucha/rozwolnienia/zle samopoczucie etc. Wszystko zalezy od organizmu i odzywki. Poza tym, po dluzszym okresie brania supli/odzywek, proby watrobowe moga wyjsc nieco naciagniete.

przeniosłem do odpowiedniego działu twoje pytanie,clom jak najbardziej rozpisz cykl, dobierze się odblokowanie.

Staram sie ograniczac tluszcze i wegle, jak bys mogl to i dietke bys moze rozpisal jakas.

Nie o to mi chodzi ze za drugi chce sie brac tylko pytam co brac po tym niby cyklu jak mowisz.??

Jak bym znalazł opinie na necie to bym się **rwa nie pytał...

Anubis te rekordy są z przed prawie 10 lat %-) Osobiście pamietam jak w 2009 roku pobiłem znacznie wszystkie rekordy z kategorii +125kg ;-) Natomiast później była jeszcze zmiana kategorii wagowych i dawne rekordy się skasowały i pozostały nieśmiertelne (miedzy innymi moje :-) ) Aktualnie są organizowane co roku w czerwcu Mistrzostwa Polski do lat [...]

mógłby mi ktos powiedziec czy ten program niemieckich kulturystów na klate nadaje sie do stosowania go w ćwiczeniu siły mieśni nóg(tak jak wyżej napisałem) z góry dzięki za odpowiedź

No jak to czemu ma taką reputacje.Odpowiedz jest prosta, konkurecja robi to zamieszanie, która to raczej nie wie że własnie najlepiej się zarbia wokół konkurencji.

[...] suplementy carbo,mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku(bralem jak jeszcze sie bawilem ;/) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2/5/1.5g 11)przewidziane finanse na [...]

[...] Czym może być spowodowane niski poziom wolnego T? Mam go w dolnej granicy. Całkowity test mam 680 więc w normie, estrogen w normie, prolaktyna też, progresteron i tsh jak i resztę badań ok. Prowadzę zdrowy tryb życia- 100% moich posiłków jest czysta. Żadnych cheat mealów. Nie piję nie palę. Wysypiam się. Lekarze myślą, że genetycznie mam [...]

Bo sie zastanawiam. Jak nie kupie kreatyny to zainwestuje jeszcze w gainera i kupie 9kg rzeby go miec na jakis czas i stosowac maxymalną dawkę.

z noagami mozna. jako ze prostownik jest coprawda obicazny ale nie az tak intesywnie jak podczas cwiczen grzbietu ---> i tuy - podczas treniognu grzbietu (dolnego) nie zaleca sie cwiczen brzucha. i brzucha nie musiz robic przeciez az tak intesywnie. np jednoego daj wznosy noog + cos na skone a drugiego spięcia _+ cos na skosne

Oki dzięk iza informacje . Ale jak juz np zaciągne tłocze kt opo czym sie kapne ze jest oki ?? Wiecie ne irobile msobie jeszcze strzałó i chcialby mtroche informacji uzyskac :} . Bede bardzo wdzięczny za kazde informacje

Z tego co się oriętuje 25-30zł. No ciekawe jak skończe cykl i odblok również wkonam badania. Nie wiedziałem, że w przychodni na ul. Świętojańskiej jest możliwość wykonania takiego badania... thnx za info. pzdrooo